Generalitati

Pierderea în greutate când aveți o răceală

Conținutul

    doboy wild n out pierdere în greutate

    Mănâncă pentru sănătate imună S-ar putea să luați în considerare cantarul prietenului dvs. Între pierderea poftei de mâncare și febră, puteți observa că ați pierdut câteva kilograme după săptămâna în care ați fost bolnav. Cu toate acestea, este posibil să aveți dificultăți în menținerea greutății atunci când începeți să vă simțiți mai bine.

    pushups pierdere în greutate

    Consultați-vă medicul pentru a discuta despre boală și dietă. Boala și pierderea în greutate Deși durata răcelii sau gripei poate varia, de obicei durează o săptămână sau mai puțin. Dacă ați pierdut o cantitate vizibilă de greutate în acel timp, este mai mult ca sigur că nu ați pierdut multă grăsime nedorită, dacă există.

    dormind pentru a pierde în greutate

    Mănâncă și bei când ești bolnav Este posibil să nu aveți chef să mâncați când sunteți bolnav, dar este important să încercați să mâncați, sau cel puțin să beți, pentru nutriție și hidratare. Pierderea în greutate când aveți o răceală bune includ sucuri clare, băuturi sportive, bulion și apă. Supa, cum ar fi supa de tăiței de pui, face o alegere bună atunci când sunteți bolnav, deoarece fluidele și sodiul vă ajută să rămâneți hidratat, în timp ce puiul oferă proteine.

    trebuie să piardă grăsime cât mai repede

    Dacă vă simțiți greață, încercați să ronțăiți biscuiți, pâine prăjită sau paste simple sau orez. Mâncare în timpul recuperării Un semn că te simți mai bine este revenirea poftei de mâncare.

    Cu toate acestea, după ce ați mâncat prost câteva zile, este posibil să fiți devorați, ceea ce vă poate face dificil să vă controlați alimentația pentru a menține greutatea.

    menu diete 7 jours

    Deși ar putea fi dificil să preveniți ca unele dintre aceste kilograme să se întoarcă, umplerea dietei cu alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în nutrienți în timpul fazei de recuperare poate ajuta la limitarea unei creșteri în greutate și la reducerea riscului de a câștiga mai multă greutate decât ați început cu.

    Mănâncă pentru sănătate imună Deși nu puteți lupta împotriva fiecărei boli de răceală sau gripă, alegerea corectă a alimentelor vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos și puternic, ceea ce vă poate îmbunătăți lupta organismului împotriva acestor bug-uri. Alimentele care stimulează imunitatea includ fructe, legume și cereale integrale.

    uzura subțire a corpului

    Mâncând mai multe dintre aceste alimente umplute, cu conținut scăzut de calorii, vă poate face, de asemenea, mai ușor să ajungeți și să mențineți o greutate sănătoasă, ceea ce este, de asemenea, bun pentru sănătatea imună.