6 Mudre ușoare pentru mâini de yoga pentru pierderea în greutate, trebuie să încercați!

Mudra să piardă în greutate

Pagina principala 6 Yoga Mudras pentru slăbit Yoga se practică de secole în culturile hinduse și budiste.

De formare pe simulatoare pentru pierderea în greutate

Yoga a devenit un simbol al păcii, stării de bine și al atenției astăzi, găsind noi fani în fiecare zi pe tot globul. Yoga provine de la yoghini, care și-au folosit mintea, corpul și respirația pentru a descoperi anumite posturi și poziții care ar putea ajuta corpul să rămână sănătos. De asemenea, yoghinii au descoperit mudrele yoga pentru a fi incredibil de eficiente și au început să le încorporeze în toate practicile de yoga. Mudrele yoga sunt practic gesturi simple ale mâinilor care activează fluxul de energie în corp.

Mudrele sunt adesea folosite în formele de dans clasic, ca mijloc de a transmite povestea sau de a articula emoțiile. Mudrele din yoga sunt cunoscute pentru a oferi puteri de vindecare corpului pentru a atenua afecțiunile fiziologice și emoționale.

Yoga Mudra pentru scăderea în greutate

Folosirea mudrelor de yoga corecte este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate în exces și să rămână în formă. Yoga Mudra pentru scăderea în greutate Yoga a fost practicată în mod tradițional ca o modalitate de a menține corpul și mintea sănătoase. Tehnicile de respirație predate de yoga ajută la îmbunătățirea concentrării și a atenției. În timp ce yoga a evoluat de-a lungul anilor, Ayurveda rămâne fidelă în centrul său. Orice dezechilibru cauzat de aceste elemente are ca rezultat boli sau sănătate precară în general.

Mudrele yoga ajută la restabilirea echilibrului dintre aceste elemente și pregătesc corpul pentru a lupta împotriva oricăror boli viitoare.

Iată câteva dintre cele mai eficiente mudre de yoga care au fost practicate și transmise de generații.

Mudra pentru pierdere în greutate Pierderea în greutate hindus

Aceste mudre sunt cunoscute pentru a ajuta la vindecarea bolilor cronice, precum și pentru a îmbunătăți sănătatea mintală generală a unei persoane. Se știe că aceste mudre stimulează procesul de slăbire și ajută o persoană să obțină o stare bună de sănătate și fitness - 1.

Surya-Agni mudra Surya Mudra sau Agni Mudra, așa cum este cunoscut în mod tradițional, reprezintă elementul de foc.

Efectuarea acestei mudre activează energia focului din corp și vă permite să restabiliți echilibrul de foc. Mudra să piardă în greutate mudrelor permite degetelor să formeze conexiuni și să faciliteze fluxul de energie în corp.

6 Yoga Mudras pentru pierderea în greutate - Blogul HealthifyMe

În procesul de slăbire, mai multe persoane întâmpină dificultăți în reducerea grăsimilor din cauza sănătății digestive precare.

Se știe că mudra să piardă în greutate de foc prezent în mudra Surya îmbunătățește digestia prin stimularea metabolismului din organism. Practica regulată poate ajuta în mod semnificativ la pierderea de grăsime.

  • Pierderea în greutate după oprirea olanzapinei
  • Surya mudra Mudra ce este?
  • Surya Mudra; La Tortuga
  • Scădere în greutate cu surya mudra Prepararea cafelei Goji boabe pentru pierderea in greutate si imbunatatirea sanatatii - este scris pe fiecare ambalaj.
  • Kim da Silva vindecare mudre sau yoga pentru pierderea in greutate Mudra sau yoga mâinilor are efecte extraordinare asupra organismului!
  • Cuvântul "Akash" se referă la elementul spațiu.
  • Pierderea in greutate: Oamenii omit micul-dejun crezand ca reduc consumul de calorii, dar pe parcursul zilei, la amiaza sau pranz, acestia pierderea în greutate hindus infometati.

Puteți efectua mudra Surya la confortul propriei case. Mai întâi, stați în poziție verticală cu spatele drept. Mutați degetul inelar spre palma mâinii și uniți-l cu degetul mare.

Așezați-vă mâinile pe coapse și genunchi și rămâneți așezat în această poziție. Între timp, puteți efectua mudra să piardă în greutate de respirație sau meditație.

Care sunt mudrele pentru a pierde în greutate?

Surya mudra trebuie efectuată timp de 45 de minute în fiecare zi și cu intervale de 15 minute între fiecare dată. Surya mudra produce mai multe beneficii atunci când este practicat devreme în timpul zilei.

Elementele Kapha și Pitta reprezintă focul și respectiv pământul, în timp ce Vayu reprezintă aerul. Elementul Pitta din corp reprezintă focul și se știe că accelerează metabolismul din corp. Elementul Kapha reprezintă pământul, din care prea mult ar putea indica excesul de greutate în corp.

Mudra Kapha-Nashak își propune să îndepărteze excesul de element Kapha din corp și să restabilească echilibrul dintre toate celelalte elemente.

mudra să piardă în greutate pierderea în greutate cu ephedra

Mudra Kapha-Nashak îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv prin creșterea activității metabolice prin generarea de foc. Pentru a efectua mudra Kapha-Nashak, va trebui să stați într-o poziție confortabilă cu ochii închiși.

Îndoiți degetul inelar și degetul mic spre palmă și uniți-le cu degetul mare. Exercitați presiune atâta timp cât vă este confortabil și rămâneți în această poziție.

mudra să piardă în greutate procentaje macro pentru pierderea de grăsime femeie

Va trebui să practicați această mudra timp de de minute în fiecare zi, cu repetări de 15 minute pentru a simți beneficiile complete ale mudrei. Linga Mudra Linga mudra este, de asemenea, adesea cunoscută sub numele de mudra Lordului Shiva. Yoga se împletește în religiile hinduse și budiste într-o manieră imensă, mulți credând că zeii practicau yoga și meditația.

Mantra tibetane pentru pierderea în greutate

Linga mudra este o mudra eficientă care lucrează pentru a canaliza conflictele interioare. Linga mudra simbolizează victoria pozitivității asupra negativității. Practicarea acestei mudre trezește focul din corp, care la rândul său produce energie care poate revitaliza organele.

Sistemul digestiv este activat și energia curge prin el pentru a echilibra orice problemă intestinală. Linga mudra ajută la scăderea în greutate prin îmbunătățirea metabolismului corpului. Pentru a efectua Linga mudra, va trebui mai întâi să stați într-o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate.

Țineți ochii închiși pentru a îmbunătăți concentrarea și a evita distragerea atenției. Apoi, legați degetele ambelor mâini, cu palmele apăsate una de cealaltă. Nu uitați să păstrați degetele mari stânga în poziție verticală. Este recomandabil să practicați această mudra timp de de minute în fiecare zi. Creșterea presiunii împotriva palmelor ajută la generarea mai multă căldură, consolidând astfel efectul acestei mudre.

Vaayan Mudra Mudra Vaayan este mudra care este strâns asociată cu elementul aerului. Organismului i se cere să se energizeze cu proprietăți de aer care ajută la îmbunătățirea sistemului nervos din corp.

mudra să piardă în greutate zumba să piardă în greutate

Când se practică corect, mudra Vaayan este cunoscută pentru a ajuta oamenii să devină mai conștienți de sine și să practice o gamă mai mare de conștiință. Cu mintea la bord, devine mai ușor să controlezi greutatea și să reduci eficient grăsimea.

Pentru a efectua mudra Vaayan, va trebui să fiți așezat pe podea într-un spațiu securizat și ventilat. Păstrați coloana vertebrală și ochii închiși pentru a începe procesul. Va trebui să îndoiți degetul arătător și degetul mijlociu spre palmă și să le uniți cu degetul mare.

Aplicați o presiune ușoară și mențineți această poziție. Practicați această poziție zilnic de minute pentru a simți efectele pozitive ale mudrei Vaayan. Gyan Mudra Myan Gyan, așa cum sugerează și numele sanscrit, este cunoscut și ca mudra cunoașterii.

Mudra Gyan este menită să fie practicată alături de alte poziții de yoga și exerciții de respirație. Se știe că mudra Gyan îmbunătățește concentrarea minții și permite funcțiilor corporale și mentale să curgă mai bine. Gyan mudra este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta persoanele care suferă de somn neregulat și pentru a facilita un ciclu de somn natural și sănătos în organism. Lipsa somnului este adesea considerată a fi o cauză mare de creștere în greutate.

Gyan mudra are grijă de restul necesar corpului, permițându-vă să stimulați metabolismul și să eliminați excesul de greutate. În timpul procesului de practicare a mudrelor yoga, este important să păstrezi un cadru pozitiv al minții pentru a profita de beneficiile maxime ale acestor tradiții vechi. Pentru a practica mudra Gyan, vi se va cere să stați pe podea, de preferință cu picioarele încrucișate. Păstrați spatele drept și ochii închiși.

Scădere în greutate cu surya mudra Scăderea în greutate seria 1

Apoi, atingeți vârful degetului arătător până la vârful degetului mare, menținând celelalte degete întinse. Așezați palmele pe genunchi și rămâneți așezat în această poziție timp de 30 de minute pentru a profita de beneficiile acestei mudre. Această mudră deține superioritatea, deoarece se crede că reprezintă viața însăși.