Mama pierde greutatea în timp ce este însărcinată

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata? Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.

Acceseaza calculatorul indicelui de masa corporala IMC Cate kilograme iei in primele luni de sarcina?

Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii? Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii.

Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii mama pierde greutatea în timp ce este însărcinată nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau. Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi.

• Fast mod de a pierde grăsimea interioară a coapsei
• A pierdut greutatea dar nu poate pierde grăsimea de burtă

Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii.

Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase.

Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa.

Burta acestei Fete Nu Înceta să mai Crească! Ce au Găsit Medicii în Burtă a Uimit Toată lumea!

In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim. Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului.

Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus.

Ce poti face daca slabesti in sarcina? Fiecare sarcina decurge in ritmul propriu pentru ca fiecare organism este diferit. Sarcina este in sine o experienta de viata si poate veni insotita de multe intrebari. Poate fi neobisnuit sa slabesti in timp ce in corpul tau se dezvolta o alta fiinta, in special in primul trimestru de sarcina, insa in unele cazuri nu constituie un motiv de ingrijorare. De ce slabesti cand esti gravida?

Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pierdere în greutate adenom hipuitar pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

Toate acestea pot duce la nașterea complicată, la moartea mamei sau a copilului.

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari!

• Cum să vă ardeți rapid grăsimea
• Eminem pierdere în greutate înainte de după

Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.