Kelp: alge marine anti-inflamatorii, bogate în iod

Kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Cu toate acestea, prea mult iod poate duce la probleme tiroidiene, potrivit cercetărilor.

Beneficiile Kelp: un stimulent al sănătății de la mare

Acest lucru se poate întâmpla dacă oamenii folosesc suplimente sau consumă prea multă ceară. De exemplu, vitamina K și calciul joacă un rol cheie în sănătatea oaselor, iar folatul este esențial pentru diviziunea celulară. Abilități de combatere a bolilor Inflamările și stresul sunt considerate factori de risc ai multor boli cronice. Includerea alimentelor bogate în antioxidanți în dietă poate ajuta la prevenirea lor.

kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Kelp este bogat în antioxidanți, incluzând carotenoizi și flavonoide, care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care provoacă boli. Mineralele antioxidante, cum ar fi manganul și zincul, ajută la combaterea stresului oxidativ și pot ajuta la protejarea sănătății cardiovasculare și la prevenirea cancerului. Studii recente au examinat rolul legumelor de mare în cancerul de estrogen și în colon, osteoartrită și alte afecțiuni.

Calea de mare pentru pierderea in greutate: beneficii si daune, retete, recenzii

Rezultatele sugerează că algele pot ajuta la încetinirea răspândirii cancerului de colon și sân. Studiile efectuate asupra celulelor izolate indică faptul că un compus găsit în alba numită fucoidan poate ajuta, de asemenea, la prevenirea răspândirii cancerului pulmonar și a prostatei. Cu toate acestea, nu există dovezi puternice conform cărora alba poate ajuta la reducerea riscului de cancer la oameni.

kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Revendicări privind pierderea în greutate Kelp are un conținut scăzut de grăsimi și calorii. De asemenea, conține o fibră naturală numită alginat. Studiile sugerează că alginatul poate ajuta la oprirea intestinului de la absorbția grăsimilor. Un studiu publicat în revista Food Chemistry a descoperit că alginatul ar putea ajuta la blocarea lipazei - o enzimă care digeră grăsimea - cu până la 72 la sută.

kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Producătorii de alimente folosesc alginatul ca agenți de îngroșare în produsele de slăbit, băuturi și înghețată. Kelp poate avea, de asemenea, potențial de diabet și obezitate, deși cercetarea este încă preliminară. Un studiu publicat în revista Diabetes, Obezitate și Metabolism a descoperit că un compus carotenoid din cloroplastele din alge brune numit fucoxantină poate promova pierderea în greutate la persoanele cu obezitate atunci când este combinat cu ulei de rodie.

  • Pagina principala » Gestionarea greutății » Pierderea greutății pe tabletele de mare Kelp Pierderea greutății pe tabletele de mare Kelp Plantele de mare alge sunt găsite în apă sărată și sunt o sursă bogată de iod, fier, calciu, potasiu, magneziu și alte minerale.
  • Chiar pierzi în greutate de la alăptare

Studiile sugerează, de asemenea, că algele maro pot influența managementul glicemiei și pot reduce nivelul glicemiei. Acest lucru ar putea beneficia persoanele cu diabet zaharat tip 2. Cum să mănânci cearșaf Kelp este disponibil într-o varietate de forme, iar oamenii îl pot consuma ca aliment sau supliment.

kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Este posibil să obțineți nutrienți din surse alimentare, atunci când este posibil. Kelp poate fi un plus sănătos la o dietă mai largă, hrănitoare, alături de o varietate de legume proaspete și alte alimente neprocesate, bogate în nutrienți. Ideile pentru încorporarea cărnii în dietă includ: adăugarea de ceară organică și uscată în supe și tocanite folosind tăițe crude cu alese în salate și mâncăruri principale stropirea fulgilor de ceară uscată pe alimente ca condiment servindu-l la rece cu ulei și semințe de susan amestecând-o într-un suc de legume Puteți găsi algă în restaurante japoneze sau coreene sau magazine alimentare.

Prea mult din lucrurile bune? Consumul de cantități concentrate de algă poate introduce prea mult iod în organism.

kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Acest lucru poate duce la riscuri pentru sănătate. De exemplu, iodul excesiv poate supraestimula tiroida. Este important să mâncați crenguță cu moderație.

kelp de mare ajută la pierderea în greutate

Nu este potrivit pentru cei cu hipertiroidie. Kelp și alte legume de mare preiau minerale din apele pe care le locuiește, iar studiile arată că pot absorbi și metale grele, cum ar fi arsenic, cadmiu și plumb.

Supliment de kelp pentru pierderea în greutate

Acestea pot fi kelp de mare ajută la pierderea în greutate pentru sănătate. Pentru a reduce acest risc, căutați versiuni organice certificate de legume de mare și pachete care menționează că produsul a fost testat pentru arsenic.

  • Algele brune adăugate conțin iod suplimentar pentru susținerea tiroidei și metabolism îmbunătățit pentru sprijinirea pierderii în greutate.
  • Tehnici de slabit la burta

Consultați întotdeauna un furnizor de servicii medicale înainte de a începe orice regim suplimentar. Recomandate Pe Portalul