Carne sănătoasă pentru slăbit

Este carne de vită slabă bună pentru pierderea în greutate, Cele mai bune 5 tăieturi de carne de vită pentru pierderea în greutate

Politica De Confidențialitate Cele mai bune 5 tăieturi de carne de vită pentru pierderea în greutate Aflați cum să mâncați friptură și să slăbiți cu carne slabă în calorii.

Sfaturi pentru pregătirea și gătirea cărnii Carnea de vită, carnea de porc, păsările de curte și peștele fac parte dintr-un meniu de slăbit. Atâta timp cât alegeți tăieturi slabe și nu adăugați foarte multe grăsimi în timpul gătitului, vă puteți bucura de o porție pentru aproximativ - de calorii. Eforturile dvs. Somon cu lămâie.

Lista noastră cu cele mai bune carne slabă vă va ajuta să reduceți grăsimea corporală și să construiți masa musculară. Mâncat Sănătos Dacă nu sunteți un bucătar de casă desăvârșit sau nu cunoașteți un Porterhouse dintr-o friptură, proteina de înaltă calitate, slabă și accesibilă poate părea la fel de ușor de găsit ca un om bun și știm cu toții că este notoriu dificil. Pierderea în greutate se simte adesea ca o bătălie ascendentă, dar ținându-te de tine pierdere în greutate obiectivele nu trebuie să însemne renunțarea la fiecare mâncare pe care o iubeai odată.

este carne de vită slabă bună pentru pierderea în greutate

Încă poți să-ți iei carnea roșie și să o mănânci și tu! Când este consumată cu moderație, carnea roșie poate fi o parte a dietei sănătoase, concepută pentru a arde grăsimile nedorite și pentru a vă alimenta pe tot parcursul zilei - rămâneți doar la bucățile mai slabe și mai sănătoase enumerate mai jos și urmăriți cum kilogramele se topesc.

Friptura de vita la tigaie frageda si suculenta - T-bone steak - Flavoured by Irene

Sa demonstrat chiar că carnea slabă ca această friptură poate avea un efect termogen, ceea ce înseamnă că unele dintre caloriile din această carne slabă sunt de fapt arse în timp ce corpul tău digeră. Este slab doar aproximativ 3 grame de grăsime pe porție de 3 uncii gătită, conform USDAdar totuși aromat - și, chiar mai bine, tinde să fie mai fraged decât alte bucăți slabe de carne de vită, deci nu este nevoie să o marinezi sau să faci o mulțime de lucrări de pregătire înainte de gătit.

Și, în special, carnea de vită slabă, cum ar fi friptura rotundă de top, nu numai că vă ajută să țineți sub control aportul de grăsimi, ci și să reduceți tensiunea arterială atunci când este consumată în mod regulat, potrivit unui studiu recent realizat de o echipă de la Universitatea Penn State.

este carne de vită slabă bună pentru pierderea în greutate

Un aliment care poate ajuta la scăderea în greutate și la menținerea hipertensiunii sub control? Da, vom lua ceva din asta, vă rog. Reduceți carbohidrații aceia procesați, rafinați și încorporați carnea mai puțin grasă aici în dieta dvs.

este carne de vită slabă bună pentru pierderea în greutate

Ochiul rotund, totuși, poate fi puțin mai dur decât cele două opțiuni de mai sus, deci marinează-l pentru o aromă optimă. Dacă urmează să parcurgeți acest traseu, alegeți uleiuri cu grăsimi bune pentru dvs.

este carne de vită slabă bună pentru pierderea în greutate

Alegeți oțet și veți primi ajutor suplimentar pentru slăbire: consumul de alimente care conțin ingredientul care ridică gura a redus greutatea corporală, grăsimea corporală și trigliceridele la subiecții obezi, un Studiul din a fost găsit. De asemenea, poate fi puțin mai dur, deoarece provine din partea posterioară a vacii o parte a animalului care are un antrenament mult mai bun decât, să zicem, stomacul său, de unde vine friptura de flanc.

este carne de vită slabă bună pentru pierderea în greutate

Marinează-l și pregătește-l așa cum ai face cu un ochi rotund pentru cea mai bună aromă și sensibilitate.