Este totul despre calorii

Cum să ardeți grăsimea pe pieptul mens

Conținutul

    Antrenamentul de 7 minute a predicat beneficiile unui tip de antrenament care câștiga rapid în popularitate în acel moment: antrenament la intervale de intensitate mare sau efectuarea unor scurte perioade de exerciții cu adevărat intense, împărțite de perioade scurte de odihnă.

    cum să ardeți grăsimea pe pieptul mens imagine a ceaiului de slăbire

    Deși mecanica HIIT nu era de fapt nimic, sportivii de elită nouă au făcut mai multe versiuni ale acesteia încă din anii - rutina a promis ceva cu adevărat incredibil americanilor ocupați, care lucrează peste tot: Da, poți să ajungi mai rapid - în mai puțin de 10 minute! Jordan a publicat concluziile convingătoare ale cercetării sale cu privire la beneficiile antrenamentului de 7 minute în Colegiul American de Medicină Sportivă Jurnal de sănătate și fitness, și s-a născut un fenomen.

    LEGATE DE: 15 sfaturi subevaluate pentru slăbit care funcționează de fapt În această versiune, așa cum sugerează și numele, elimină toate exercițiile care pot provoca oboseală asupra corpului persoanei, făcându-le să cadă pe podea, inclusiv mișcări mai dificile, cum ar fi scânduri, flotări și cranchi.

    cum să ardeți grăsimea pe pieptul mens reduslim farmacia catena

    Pentru a profita la maximum de antrenament, faceți fiecare exercițiu la o intensitate relativ ridicată - aproximativ 7 sau 8 pe o scară de la 1 la Dacă aveți îndoieli că puteți arde grăsimi făcând exerciții într-un timp atât de scurt, Jordan are o mulțime de științe care să-l susțină. De exemplu, dacă săriți pe coardă sau alergați sprinturi, corpul dumneavoastră ajunge instantaneu la procesarea zahărului din sânge, ceea ce ajută la scăderea în greutate, iar stresul asupra mușchilor dvs.

    cum să ardeți grăsimea pe pieptul mens pierderea în greutate posibilă în 3 săptămâni

    Beneficiile se compun pur și simplu de acolo. La urma urmei, gândiți-vă la toți cei care ridică greutăți care își fac seturile și apoi se plimba pur și simplu în jurul sălii de sport, uitându-se la ceas, cu capul fluturând în muzică. Pentru mai multe sfaturi excelente privind pierderea în greutate, asigurați-vă că sunteți conștienți de The One Workout care determină o scădere cu 29 la sută mai mare a grăsimii, conform Science.

    cum să ardeți grăsimea pe pieptul mens annie funke pierdere în greutate