Rolul suplimentelor nutritive și cum te ajută acestea. • World Class România

Beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate. Herbalife Slimming

beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate cum slabesti la menopauza

Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant! Este o indicație că ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a pierde acea grăsime aglomerată. Și tocmai aici intră în imagine CLA sau acidul linoleic conjugat.

Rolul suplimentelor nutritive și cum te ajută acestea. • World Class România

Se găsește în carne și lactate și se vinde și ca suplimente. Ajută la scăderea în greutate și ajută la construirea masei musculare slabe. Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați CLA pentru pierderea în greutate, cum funcționează, dozajul de care aveți nevoie, cele mai bune suplimente CLA de pe piață, beneficii și efecte secundare.

Glisati in sus! Repere ale articolului CLA ajută pierderea în greutate? Shutterstock CLA, prin structura sa chimică, este un izomer pozițional și geometric compuși chimici care au aceeași formulă, dar structură chimică diferită a acidului linoleic, un acid gras omega-6 polinesaturați.

CHIMEN PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE: CUM FUNCȚIONEAZĂ ȘI ALTE BENEFICII - SĂNĂTATE -

Se găsește în mod natural la capre, oi, bivoli, vaci, pui etc. Acidul linoleic este transformat în CLA de către bacteriile fermentative, Butyrivibrio fibrisolvens în tractul digestiv al rumegătoarelor. Aceste bacterii fie izomerizează acidul linoleic, fie sintetizează CLA prin α9-desaturază. Beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate poate fi, de asemenea, produsă industrial prin tratament termic sau hidrogenare parțială a acidului linoleic 1.

Acum, întrebarea este, funcționează pentru pierderea în greutate? Derulați în jos pentru a afla.

Suplimente pentru pierderea în greutate

CLA ajută pierderea în greutate? Shutterstock Se spune că CLA ajută la scăderea în greutate, iar industria de fitness o depășește. Dar chiar funcționează? Dacă da, cum? Ei bine, hai să aruncăm mai întâi câteva studii științifice și apoi să ajungem la o concluzie.

beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate mens slimming undershirt lângă mine

Greutatea corporală a participanților a fost calculată în fiecare zi înainte și după sezonul de vacanță. După 6 luni, s-au determinat compoziția corpului participanților, RMR Rata metabolică de repaus și chimia sângelui.

beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate masa de pierdere în greutate hobart

Oamenii de știință au descoperit că grupul de control grupul care nu a primit CLA s-a îngrășat după vacanță, iar grupul care a primit CLA a pierdut în greutate, a avut o compoziție corporală mai bună mai puțină grăsimeparticipanții s-au simțit mai bine și nu au câștigat greutate post-sărbători 2. După 24 de luni, oamenii de știință au descoperit că LDL-ul plasmatic a scăzut, iar masa de grăsime corporală BFM a scăzut 3.

Ma pot folosi de vitamine pentru a slabi?

Pentru a afla doza la care indivizii supraponderali răspund la CLA și pierd greutate, oamenii de știință norvegieni au studiat 60 de indivizi supraponderali. Le-au împărțit în cinci grupuri care au primit ulei de măsline placebo și 1,7 g, 3,4 g, 5,4 g și 6,8 g CLA pe zi timp de 12 săptămâni.

beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate pierderea de grăsimi este greu

O recenzie publicată în Jurnalul de biochimie nutrițională a enumerat modalitățile prin care CLA ajută la scăderea în greutate. Conform acestui raport, CLA are proprietăți anti-obezitate 5. Inhibă consumul excesiv de calorii și adipogeneza și crește rata metabolică.

De asemenea, previne depunerea grăsimilor, suprimă lipogeneza și induce mobilizarea grăsimilor. Punct de luat: Este clar că oamenii răspund la CLA și pot pierde în greutate.

beneficiile utilizării suplimentelor de pierdere în greutate pierde mesaje text în greutate

Și funcționează prin scăderea nivelului LDL, creșterea mobilizării grăsimilor, inhibarea stocării grăsimilor și creșterea metabolismului. Dar cât de mult CLA pe zi este recomandat pentru pierderea în greutate? Aflați mai departe. CLA pentru pierderea în greutate - Dozare Shutterstock Conform studiilor științifice, ar trebui să funcționeze o doză mai mare sau pierde în greutate oxford cu 3,4 g pe zi.

Chimenul mă poate ajuta să slăbesc?

Potrivit clacenter. Deoarece CLA este un acid gras esențial oamenii nu pot sintetiza CLA și trebuie să depindă de alte alimente pentru ao obținechiar dacă nu sunteți într-o misiune de slăbire, trebuie să consumați alimente care sunt surse bune de CLA pentru o funcționare corectă a corpului.

Deci, în continuare, este lista alimentelor încărcate cu CLA. Aruncă o privire.